Peuters kunnen gedurende langere tijd meerdere malen per dag dunne ontlasting hebben. Dit heet peuterdiarree. Geef uw kind in geval hij hiervan last heeft, wel de normale voeding (zie voorbeeld menu pagina 105). Let daarbij ook goed op het volgende:
• Geef voldoende voedingsvezels. Geef volkoren brood, en
voldoende groente en fruit.
• Geef voldoende vet. Smeer het brood met margarine of
boter en geef hem volle melk
• Geef niet te veel vocht. Zorg dat uw kind niet meer dan 1 tot
1,5 liter per dag drinkt. Hier zit de melk al bij.
• Geef weinig of geen vruchtensappen. Vruchtensap bevat
suikers die de diarree nog erger kunnen maken.
Suikerhoudende voedingsmiddelen, appelsap en andere vruchtensappen en melk kunnen diarree bij kinderen verergeren. Verstopping of hardlijvigheid kan veroorzaakt worden door vochttekort of te weinig (vezelrijk) eten. De klachten worden meestal minder als u uw kind voldoende laat drinken, voldoende laat eten en erop let dat het eten voldoende voedingsvezels heeft. Kinderen kunnen extra veel vocht verliezen als ze buiten spelen en zich druk maken. Geef steeds gelegenheid tot het drinken van een paar slokjes water. Verder is er geen reden voor ongerustheid. Als de hardlijvigheid niet afneemt, ga dan naar de
huisarts. Geef nooit zomaar laxeermiddelen of huismiddeltjes. Dit stopt: rijstwater, droge beschuit, slappe thee. Dit laxeert: volkoren brood, groente, en fruit (vooral papaja, citrusvruchten, gedroogde pruimen).
