Wanneer u weg wilt zonder de baby, kunt u de voeding afkolven. Iemand anders kan de baby dan te eten geven met uw eigen melk. Praat u met uw huisdokter of op het consultatiebureau als u meer informatie wilt over afkolven. U kunt ook contact maken met STIBOSU (Stichting Borstvoeding Ondersteuning Suriname)
Afkolven
• Leg alles wat u nodig heeft vooraf klaar: een baddoek, een glas drinken voor uzelf en een schone kan, beker of fles om de melk in op te vangen.
• Was uw handen goed schoon met water en zeep, was de borsten en de tepels met water.
• Ga gemakkelijk zitten, met ontspannen schouders, en leun licht voorover.
• Iedere keer als u afkolft, doet u dat steeds bij beide borsten.
• Neem rustig de tijd, rust af en toe en drink wat. Ga door tot beide borsten leeg zijn. Het afkolven kunt u met de hand doen, of met behulp van een afkolfapparaat. Zo’n apparaat kunt u lenen of huren. STIBOSU kan hierover meer informatie geven.
Afkolven met een afkolfapparaat
Een afkolfapparaat zet u om de tepel om de melk af te pompen. De melk wordt opgevangen in de daarbij behorende fles.
Afkolven met de hand
Laat de borst in de hand rusten met de vingers aan de onderzijde van de borst en de duim aan de bovenkant vlak achter de tepelhof. Maak dan een ritmische schaarbeweging naar voren met duim en wijsvinger. Laat de vingers niet over de huid glijden. Ze blijven op één plaats. Verplaats uw hand regelmatig zodat u alle melkkanaaltjes bereikt.
Afgekolfde melk bewaren en gebruiken
• U zet de fles in een goed werkende koelkast. De melk kunt u maximaal 24 uur bewaren in de koelkast. Buiten de koelkast is de melk 6 tot 8 uur houdbaar.
• U kunt de melk ook invriezen in de diepvries. Gebruik hiervoor altijd een plastic fles. Schrijf de datum erop, op een stukje papiertape. De ingevroren melk kunt u maximaal 2 maanden in de diepvries bewaren (of maximaal 2 tot 3 weken in het vriesvak van de koelkast).
• U ontdooit de melk langzaam in de koelkast of door de fles onder stromend lauw water te zetten.
• Als u de melk gaat gebruiken warm dan de fles met melk op in een pannetje met warm water. De melk mag niet op het vuur! De melk mag niet koken! Restjes opgewarmde melk moet u ongeveer 1 uur na het opwarmen weg gooien.
